diumenge, 16 de febrer de 2014

I OPEN DE BLOC


































El proper dia 8 de març celebrem el nostre primer aniversari i per celebrar-ho estem preparant un esdeveniment esportiu; el I OPEN DE BLOC LA REUNIÓ

Categories: Sub 12, Sub 16 i absoluta
Fase clasificatoria de 10 a 16:30 h — 30 blocs
Final de cada categoria a partir de les 17 h — 3 blocs i 1 prova de corda

Premi metàl·lic pels guanyadors de la categoria absoluta
Sorteig de premis per tots els participants

Inscripció amb entrepà + beguda + samarreta

Preu: 
10,00 € socis
12,00 € no socis
15,00 € el dia del Open

dissabte, 15 de febrer de 2014

Curs d'entrenament Or9ànic













Aquest març tindrem el primer curs d'entrenament a la Reunió.

Qui l'imparteix?
David Macià, creador del mètode, escalador i entrenador personal d'escalada.
Què es pretén?
Donar les pautes teòriques i pràctiques per a iniciar-se en el mètode.
A qui va adreçat?
A entrenadors/es i escaladors/es de qualsevol nivell i edat

Continguts: 
Tàctica i estratègia per a vies de corda i bloc: criteris per aconseguir l'èxit
Entrenament orgànic de la força: el nou model de gestió
La planificació orgànica: els pentacicles
Pautes per a l'entrenament infantil: objectius i continguts principals
Acondicionament del rocòdrom per a l'entrenament: estructures i preses
Entrenaments i millora de la tècnica escalant: tècniques bàsiques i avançades
Disseny de vies i blocs en els entrenaments: vies i blocs si significatius

Dates: 15 i 16 de març (15 hores en total)
Nº màxim de places: 20
Preu: preguntar en les instal·lacions